网站首页著名美食美食百科养生谚语美食达人榜

网站首页
 

生花生一天吃多少合适?吃生花生有什么好处?

黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。南瓜丝饼蛋花汤,营养丰富又健康。南瓜送礼当学费,尊师笑纳更为贵;温中健脾补肺气,美容强身能减肥。吃洋葱,脑路通。洋葱好味道,防癌抗衰老。夏天肚子疼,大蒜能顶用。荷莲一身宝,吃藕最养人。劝君常吃包心菜,强心健骨春长在;膳食巧补维生素,物美价廉乐开怀。马铃薯,叫地蛋,既当蔬菜又当饭。青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保安全。春令莴笋似黄金。莲子养心,苦瓜降火,草莓解毒,豌豆清肠,莴苣通气,鸭蛋补夏,章鱼补血。吃了胡萝卜,百病化乌有。常吃栗子营养好,延年益寿抗衰老。入秋食板栗,健胃又补脾。若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。辣椒尖又辣,增食助消化。三个辣椒,顶件棉袄。冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。
生花生膳食纤维丰富,且不含胆固醇,适量食用能够养胃和护胃。  
      那么,生花生一天吃多少合适呢?  
      专家说,一天吃20-30颗就可以了。  
      这是因为:生花生脂肪含量高,如果一次食用过多,会导致脂肪在体内积聚过多,出现肥胖。  
      此外,生花生吃得太多,还会加重胃肠负担,不但不能养胃和护胃,还会导致腹胀。
打 赏
著名美食
鸭血粉丝汤凉拌腐竹牛肉粥猪蹄炖黄豆酸辣白菜炒蘑菇糖醋排骨萝卜干
东坡肘子土豆泥青椒肉丝冬瓜汤炒豆腐泡红烧肘子青椒炒肉红烧肉
凉拌金针菇蒜苗炒鸡蛋平菇炒肉蒜蓉金针菇猪蹄汤香菇油菜洋葱炒牛肉豆腐汤
美食百科
腐竹怎么泡最快最松软|腐竹热量|发霉了还能吃吗|是炖豆腐多长时间最好
炖羊肉不放什么调料?为什么不能放八角?西红柿炒鸡蛋的制作步骤
豆腐汤怎么做好吃又简单|豆腐汤用老豆腐还是嫩豆腐?凉拌银耳的家常做法|如何泡发,泡多久|需要焯水吗
酸辣白菜用什么醋-放白醋还是陈醋银耳的功效与作用|银耳是凉性还是热性|减肥、保肝、
凉拌黄瓜怎么做好吃?如何做出又嫩又脆没有土腥味的凉萝卜汤怎么做好喝|功效与作用|养胃还是伤胃
美食达人
何时下厨陈说美食妮妮学做菜吃吃啦啦吖杰儿美食新华子农人明厨家常菜张大神美食
噗噗唧唧美味小舍家常菜日记娟子美食唐厨家常菜老王家常菜三丰美食小芳家常菜
金名美食爱做菜迷迭香美食馋大鑫留意美食早妈美食铭哥说美食李食哥家宴

网站邮箱      QQ:940214740