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烧腐竹的家常做法

萝卜上了街,药铺取招牌。男不离韭,女不离藕。正月葱,二月韭。盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。菠菜豆腐虽贱,山珍海味不换。菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。 番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。南瓜丝饼蛋花汤,营养丰富又健康。南瓜送礼当学费,尊师笑纳更为贵;温中健脾补肺气,美容强身能减肥。吃洋葱,脑路通。洋葱好味道,防癌抗衰老。夏天肚子疼,大蒜能顶用。荷莲一身宝,吃藕最养人。劝君常吃包心菜,强心健骨春长在;膳食巧补维生素,物美价廉乐开怀。马铃薯,叫地蛋,既当蔬菜又当饭。青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保安全。春令莴笋似黄金。莲子养心,苦瓜降火,草莓解毒,豌豆清肠,莴苣通气,鸭蛋补夏,章鱼补血。吃了胡萝卜,百病化乌有。常吃栗子营养好,延年益寿抗衰老。入秋食板栗,健胃又补脾。若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。辣椒尖又辣,增食助消化。三个辣椒,顶件棉袄。冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。吃西柚,防血稠。
腐竹是熟食,不论是凉拌、炒食还是烧煮,皆极省事。  
      烧腐竹的家常做法(以红烧肉烧腐竹为例)  
      
1
 五花肉洗净,切成厚约半公分的肉块。
2
 锅放灶上,放水和肉块,中火煮开,再煮1分钟,捞出肉块,洗净,控干。
3
 腐竹泡透,洗净,切成寸段。
4
 胡萝卜去头去尾,洗净,切成菱形片。
5
 锅放灶上,放油,油热后,入肉块,中火煸炒至出油,入酱油,翻炒至肉块全部上色,入开水、料酒、香醋、白糖和十三香,转小火焖煮1个钟头。
6
 入腐竹和胡萝卜,中火煮约10分钟,大火收汁,关火。
7
 放入蒜苔丁,拌匀。
8
 美食出锅装盘。 备注
1
 腐竹的泡发较为漫长,清水需要4-5个小时,用温水泡发,能够缩短一半时间。但不宜用热水泡发。
2
 五花肉要先煸炒一下,炒出油,这样做出来的红烧肉油而不腻,肉香浓郁。
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