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  麻婆豆腐菜谱 

麻婆豆腐-用什么淀粉勾芡?用什么肉好吃?豆腐要焯水吗?

菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。 番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。南瓜丝饼蛋花汤,营养丰富又健康。南瓜送礼当学费,尊师笑纳更为贵;温中健脾补肺气,美容强身能减肥。吃洋葱,脑路通。洋葱好味道,防癌抗衰老。夏天肚子疼,大蒜能顶用。荷莲一身宝,吃藕最养人。劝君常吃包心菜,强心健骨春长在;膳食巧补维生素,物美价廉乐开怀。马铃薯,叫地蛋,既当蔬菜又当饭。青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保安全。春令莴笋似黄金。莲子养心,苦瓜降火,草莓解毒,豌豆清肠,莴苣通气,鸭蛋补夏,章鱼补血。吃了胡萝卜,百病化乌有。常吃栗子营养好,延年益寿抗衰老。入秋食板栗,健胃又补脾。若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。辣椒尖又辣,增食助消化。三个辣椒,顶件棉袄。冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。

主辅食材
老豆腐6两,熟牛肉2两,米椒4个,花生油、大葱、大蒜、生姜、食盐、酱油、花椒油、豆瓣酱、香菜、淀粉各适量。
做法步骤
1
 豆腐切成长宽各约1公分的方丁。
2
 取干净小盆,加入适量温水,再撒入适量食盐,搅至食盐完全溶化,入豆腐,浸泡10分钟,捞出豆腐,洗净。
3
 牛肉切成小碎丁。
4
 米椒洗净,去蒂,切成宽约3-4毫米的米椒圈。
5
 取空碗,倒入少量淀粉,加清水调成水淀粉。
6
 锅放灶上,放油,油热后,入葱、姜、蒜和米椒圈,炝出香味,入豆瓣酱,炒出红油,加清水、牛肉丁、酱油和花椒油,加盖,中火煮约5分钟,分两到三次淋入水淀粉,炒至汤汁粘稠后,关火。
7
 美食出锅装盘,上面撒上香菜末。
要点详解
1
 麻婆豆腐用什么淀粉勾芡?玉米淀粉和红薯淀粉。淀粉和水的比例约为1:1。
2
 正宗麻婆豆腐用什么肉?通常是牛肉,切成牛肉末。熟牛肉切成末或丁也可以。没有牛肉,猪肉也中。
3
 豆腐要焯水吗?如果用老豆腐,可以焯水,也可以不焯。如果用嫩豆腐,最好不要焯水,因为嫩豆腐极嫩,焯水容易碎,再说嫩豆腐的豆腥味也不是很重。
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