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瘦身减肥美食的做法大全-瘦身减肥美食怎么做好吃 | ||
作土豆泥的调味料里，人们喜欢放很多油，好吃固然好吃，但热量也会随之升高，不但不利于瘦身减肥，还会长肉。那么如何兼顾美味和健康呢？我的做法是，少用花生油，油热后…… | ||
量皆不高，因为纤维丰富，少量食用，便会产生较强的饱腹感。也就是说，这是道效果不错的瘦身减肥美食…… | ||
银耳羹、红糖莲子银耳羹、桂圆银耳莲子羹皆令人难忘。银耳的功效与作用大致有如下几种：瘦身减肥，保肝护肝，解毒养颜，益智补脑，清热润燥，美容护肤，补脾开胃，益气清肠…… | ||
红枣银耳汤好吃好做，汤汁粘稠，味道微甜，既能够美容养颜、瘦身减肥，还可以补脾养胃、润肠通便。它既可当作餐后甜点，也可以当成餐前开胃美食。红枣银耳汤中的红枣，通常…… | ||
除山药的粘液，这种做法效果挺好，不过山药的粘液富含甘露聚糖和黏蛋白，能够润肠通便、瘦身减肥、降低胆固醇、预防结肠癌和便秘，以及辅助治疗糖尿病，预防和治疗前列腺增…… | ||
的爽脆。绿豆芽可以清热解毒、治疗口腔溃疡、改善视力、美容护扶、排毒养颜、消脂排便、瘦身减肥等。不过呢，绿豆芽性寒，体质虚弱、脾胃虚寒，或患有慢性肠炎、慢性胃炎及…… | ||
但是价廉物美之食材，还是天然的保健品，其功效和作用有：帮助消化，软化血管，降血压，瘦身减肥，防癌抗癌等…… | ||
语，至少传递了两个信息：菌汤能够强身健体、增加免疫力；菌汤营养丰富，热量低，有助于瘦身减肥。除此之外，平菇汤还能舒筋活血、延年益寿、降压、降低胆固醇、防止血管硬…… | ||
热、解毒、去湿气、消除疲劳和增强体力。比起普通豆腐，冻豆腐增加了一项特异功能：瘦身减肥。因为豆腐冷冻之后，会产生一种能够破坏人体内堆积脂肪的酸性物质…… | ||
通肠排便、治疗便秘、预防肠癌、增强免疫力、止咳化痰、止血凉血、养肝解毒、消食解酒、瘦身减肥、帮助消化等。虾米提前泡发一会，既能析出部分盐分，又能恢复其柔软和…… | ||
醇，软化血管，降低血液粘度，降血脂，减肥和增肌；醋泡洋葱，可以排毒养颜，降低血糖，瘦身减肥；醋泡生姜，有养胃、减肥、防脱发、防止慢性病、提升人体阳气之功效；醋泡…… | ||
是补肾之佳品，但是黑木耳没有补肾之本领。它可以清热凉血、润燥、活血化瘀、补气补血、瘦身减肥、促进胃肠道蠕动、清洗胃肠、降低血液黏滞度、软化血管、预防血栓、防止动…… | ||
和改善贫血。这道美味家常菜，简单易做，鲜嫩多汁。虽有肉丝，但是份量极少，加上有瘦身减肥功能的西葫芦和辣椒，不用担心热量超标…… | ||
能够分解蛋白质，帮助消化，所以将菠萝和肉类同烧，有助于快速消食，防止脂肪堆积，有瘦身减肥之功效。除了促进消化，菠萝还能止渴解烦、促进睡眠、稳定情绪。羊…… | ||
可以降低胆固醇，对防治心脑血管疾病有益。简而言之，鸭肉属于高蛋白低脂肪的白肉，喜欢瘦身减肥的朋友，可以经常食用鸭肉做的美味佳肴。豆腐皮的营养攻效，跟豆腐类似…… | ||
痰、养胃、解毒、止汗等功效，经常食用此类美食，可以补充优质大豆蛋白，并能美容美白、瘦身减肥哦…… | ||
它的营养也极丰富。君请看—豆腐、鸡肉、火腿和蘑菇，哪个不是多才多艺，营养丰富？喜欢瘦身减肥，以及时间宝贵，没空下厨的朋友，不妨常在家做做这道简单美食。豆腐要…… | ||
降低胆固醇。香菇是菇中皇后，常食能够降低胆固醇和血压、提高免疫力、预防感冒和瘦身减肥。是不是很巧合，香菇和木耳菜都能降低胆固醇哦！菇需要焯水吗？不需要…… | ||
矿物质丰富、价格亲民，是一种广受欢迎的海鲜美材。它能抗辐射、预防和治疗甲状腺肿、瘦身减肥、美肤美发、降压、降脂和降血糖。吃海带后不要马上喝茶哦，也不要立刻…… | ||
