小米南瓜粥的做法大全-小米南瓜粥怎么做好吃

1
鸡蛋小米南瓜粥-小米的功效与作用|养胃还是伤胃？

小米南瓜粥，去斑又除皱。说来也巧，小米可以去皱、去斑，南瓜也能美容养颜。不是一家人，不进一家门；鸡蛋和牛奶在美容护肤方面，也是数一数二的高手。除了美容护肤，小米和南瓜还有不少本领，而且颇多共同点。比如说，小米能够补脾养胃、补肾、养心安神、改善睡眠、滋阴、防流产、除口臭、治脚气、神经炎和癞皮病，对失眠、头疼、精神倦怠、皮肤出油、头皮屑增多等症状，皆有独特之疗效……

2
红豆小米南瓜粥-红豆的功效与作用；能做什么美食？

红豆又叫赤豆、红小豆或红赤豆，它与“红豆生南国，春来发几枝”中的红豆并非一物，诗中的红豆又叫相思子，是红豆树的种子，有微毒，常用于中药。作为食材的红豆（赤豆），常用于煮粥或做馅，制作红豆薏米粥、红豆元宵、红豆糯米饭、红豆粥、红豆汤、豆沙包、豆沙饼、豆沙糕等美食。红豆质地坚硬，通常需要提前浸泡2-3小时，然后再小火煮制半个钟头，方可煮烂。用红豆煮粥，又面又甜……

3
银耳小米南瓜粥-银耳的功效与作用|煮多长时间最好？

泡发好的银耳，洁白柔滑，光彩四射，越看越不像凡间之物。更何况，银耳的功效与作用非常强大，似乎可以包治百病。比如减肥、美容、止血、健脾、降压、养心、解毒、通便、帮助消化、滋阴润肺、补脑强心、廷缓衰老、提高免疫力等。银耳是常见的吃法是煮粥煲汤，知名家常菜有银耳莲子羹、银耳汤、银耳雪梨汤、银耳红枣汤等。银耳不光营养丰富，颜值极高，味道和口感也皆一流，粥里放上少许……

4
山药小米南瓜粥-养胃吗？能放葡萄干吗？山药的功效与作用

山药不是药，疗效胜似药。谈到山药，总绕不开它的养生保健功能，不知这位美食界的明星，对于此事有何感想。好吧，我们也不免俗，在进入正题之前，且来谈谈山药的功效与作用。汁水丰富的蔬菜有很多，比如萝卜、西红柿、冬瓜、丝瓜等。如果我告诉您，山药也是水做的，其含水量高达75%，您是否会大吃一惊？除了高水，其淀粉含量也特别高。此外，它还含有丰富的保健因子，比如山药素、尿囊……

5
板栗小米南瓜粥-板栗南瓜适合熬粥吗？煮粥需要注意些什么？

南瓜品种很多，且各有特长。最甜的当属蜜本南瓜，最面的要属板栗南瓜。可喜的是，板栗和蜜本南瓜共同制作的美食大片，竟然如同复制、粘贴一般，鲜活再现了板栗之面和南瓜之甜，不光口感软糯，甜味绵长，而且营养丰富，颜色喜气——看着就让人心情愉悦、浑身上下暖洋洋的。板栗好吃壳难剥。板栗剥壳的技巧，可谓多如牛毛，可惜每一个都不完美。本站介绍的这个方法，虽然较为简单且实用……

6
牛奶小米南瓜粥-小米和大米的区别|小米的种类有哪些？

小米南瓜粥的名气，要比大米南瓜粥大得多。这倒不是因为小米比大米贵，而是小米是粗粮，并且营养价值更高一些。专家们说，白米饭不能多吃，多吃会发胖，但从来没有人说过小米类似的坏话。小米的膳食纤维比大米高2-7倍，铁含量高1倍，维生素B1的含量高1-4倍。小米性味甘咸，微寒，能够滋养肾气、清虚热；大米性味甘平，可以补中益气，健脾养胃，止烦和止渴。小米种类很多，以……