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瘦身美食的做法大全-瘦身美食怎么做好吃 | ||
如锅底不刷油，直接干烙。紫薯饼的功效与作用：防癌抗癌，美容养颜，润肠通便，减肥瘦身，降低血脂，降低血糖，降低血压，补血益气，增强免疫力…… | ||
太薄难以存贮更多美味。莲藕猪蹄汤的功效与作用有哪些呢？莲藕能够美容养颜、减肥瘦身、止血化瘀、健脾开胃、帮助消化、补益气血、提高免疫力、降低胆固醇以及改善睡…… | ||
医生没事……萝卜是著名的药食同源类食材，它能够润肠通便、预防便秘、润肺止咳、减肥瘦身等。萝卜汁水较多，用来凉拌时，通常是先用盐杀水，以便提升其口感。需要注意的…… | ||
蛤蜊是物美价廉的平民海鲜食材，它好做好吃，营养丰富，能够减肥瘦身、滋阴润燥、利尿消肿等。用蛤蜊烹制美食时，最常遇到的问题是蛤蚧有沙。通常来说，在菜场所买的蛤蜊…… | ||
作土豆泥的调味料里，人们喜欢放很多油，好吃固然好吃，但热量也会随之升高，不但不利于瘦身减肥，还会长肉。那么如何兼顾美味和健康呢？我的做法是，少用花生油，油热后…… | ||
品。女不离藕；其实对于男人，莲藕也是不可多得的养生食材，常食不仅可以美容养颜、减肥瘦身、止血化瘀、健脾开胃、帮助消化，还可以补益气血、提高免疫力、降低胆固醇以及…… | ||
能强大，常食可以健脾开胃、美容养颜、帮助消化、补益气血、止血化瘀、降低胆固醇、减肥瘦身、改善睡眠、提高免疫力等…… | ||
能够止血化瘀、健脾开胃、帮助消化、补益气血、提高免疫力、美容养颜、降低胆固醇、减肥瘦身以及改善睡眠等…… | ||
维生素B1和维生素B2，以及植物固醇、膳食纤维等营养素，能够降脂、降糖、饱腹、减肥瘦身、改善便秘、降低胆固醇等。燕麦片的最常见最好吃的做法是煮麦片粥，其次还可以…… | ||
量皆不高，因为纤维丰富，少量食用，便会产生较强的饱腹感。也就是说，这是道效果不错的瘦身减肥美食…… | ||
银耳羹、红糖莲子银耳羹、桂圆银耳莲子羹皆令人难忘。银耳的功效与作用大致有如下几种：瘦身减肥，保肝护肝，解毒养颜，益智补脑，清热润燥，美容护肤，补脾开胃，益气清肠…… | ||
红枣银耳汤好吃好做，汤汁粘稠，味道微甜，既能够美容养颜、瘦身减肥，还可以补脾养胃、润肠通便。它既可当作餐后甜点，也可以当成餐前开胃美食。红枣银耳汤中的红枣，通常…… | ||
助消化，保护肠胃，降低血脂，保护肝脏，预防肠癌，补钙补肾，消除疲劳，延缓衰老，减肥瘦身。秋葵的做法里，凉拌最为常见也最为好吃。秋葵不可生吃，需要焯水断生。秋…… | ||
膳食纤维、蛋白质、脂肪等。其次，它脂肪低、热量低、不易发胖，在这个以瘦为美的时代，瘦身型食材的走红相当普遍。此外，它口感软嫩滑、肉质肥厚。除了炒食，西葫芦还常来…… | ||
道也多元，是一道广受欢迎的饭后甜点。如果饭前食用呢，还可以减少主食的摄入，起到减肥瘦身之作用。根据淀粉含量的高低，土豆可分为面土豆和脆土豆两种。面土豆的淀粉…… | ||
富，它富含蛋白质，富含维生素，能够提高注意力、增强记忆力、保护视力、补充营养、减肥瘦身等。人无完人；鸡蛋虽好，也有缺点，那就是胆固醇偏高。建议在烹制鸡蛋类美食时…… | ||
除山药的粘液，这种做法效果挺好，不过山药的粘液富含甘露聚糖和黏蛋白，能够润肠通便、瘦身减肥、降低胆固醇、预防结肠癌和便秘，以及辅助治疗糖尿病，预防和治疗前列腺增…… | ||
虽是实打实的贬义，但在乐观主义看来，可能会解读为褒扬，说明冬笋低脂低热，有助于减肥瘦身。 冬笋的特点是口感好，虽无甚味道，但极谦虚，能够主动吸收其他食材的美味…… | ||
的爽脆。绿豆芽可以清热解毒、治疗口腔溃疡、改善视力、美容护扶、排毒养颜、消脂排便、瘦身减肥等。不过呢，绿豆芽性寒，体质虚弱、脾胃虚寒，或患有慢性肠炎、慢性胃炎及…… | ||
益胃、帮助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、抗肝昏迷、增强免疫力、减肥瘦身等。山药的食用用途也比较广泛，可炒可炖可煮粥可煲汤，它洁白如玉，口感爽脆…… | ||
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