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韭菜的功效与作用及禁忌|嘌呤高吗|是发物吗？

韭菜的功效与作用有：温肾助阳，行气理血，润肠通便，预防肠癌，降压降脂，抗氧化，美容养颜，护发黑发，益肝健胃，助消化，抗菌杀菌。

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黄瓜的功效和作用及营养价值|降低血糖，润肠通便，增强记忆力

黄瓜的功效和作用有：降低血糖，润肠通便，增强记忆力，美容养颜，提高人体免疫力，防治酒精中毒，减肥瘦身，利尿解毒，补充维生素，美发亮甲，减轻关节炎和痛风疼痛等。

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一根黄瓜的热量是多少千焦|黄瓜的健康吃法

一根小黄瓜的热量为75千焦，一根大黄瓜的热量为117千焦。 黄瓜生吃最为健康，热量也最低，而且最好连皮一起吃

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南瓜的功效与作用|营养价值|热量高吗？有利于减肥吗？

南瓜的功效与作用主要有：改善睡眠，保护肠胃，助消化，增强免疫力，降低血糖，养肝防癌，补血养颜，降低胆固醇

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南瓜子的作用与功效|食用禁忌|对男人的作用

南瓜子的作用与功效:解毒,促进生长发育,抗衰老,增强记忆力,助消化,预防和治疗糖尿病,保护前列腺。

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洋葱的功效与作用|食用禁忌|嘌呤高吗|可以去除甲醛吗

洋葱的功效与作用有：杀菌，抗感冒，刺激食欲，帮助消化，防癌抗癌，降低血压，保护心血管，润肠通便，降血糖，分解脂肪，减肥瘦身，增加骨密度。

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洋葱发芽了还能吃吗|如何不让洋葱发芽

洋葱发芽了还能吃，但是营养会有所下降，美味也会大不如前。

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切洋葱不会流泪的方法|为什么会流泪|热量高吗减肥可以吃吗

切洋葱不会流泪的8个方法，比如先将刀用水泡一下，或将洋葱切成两半，用清水泡一下等。

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蒜苔的功效与作用|蒜苔的营养价值|热量高吗减肥能吃吗

蒜苔的功效与作用主要有如下几种：抗菌消炎，润肠通便，预防便秘和痔疮，降脂降压，提高免疫力，养肝护肝。

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莲藕的功效与作用|凉性还是热性|热量高吗减肥能吃吗

莲藕的功效与作用多而强大，比如止血化瘀、健脾开胃、帮助消化、补益气血、提高免疫力、美容养颜、降低胆固醇、减肥瘦身以及改善睡眠等。

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藕粉的作用与功效|对女人有什么好处|养胃还是伤胃

藕粉的作用与功效跟莲藕差不多，比如提高免疫力、补益气血、美容护肤、止血化瘀、健脾开胃、助消化、降低胆固醇、减肥瘦身和改善睡眠等。

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藕粉怎么冲成透明状|冲成白色的能吃吗|用热水冲还是用凉水冲

藕粉怎么冲成透明状呢？方法很简单，只需要三步，先用冷开水或凉开水将藕粉和成干糊，再加滚烫开水冲成稀一点的透明糊。若是冲成了白色，也是可以吃的。

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空心菜的功效与作用|孕妇可以吃空心菜吗|是发物吗|需要焯水吗

空心菜能够增强免疫力、润肠通便、防治便秘、降低胆固醇、降低血糖、保护视力 、解毒消炎、预防龋齿、延年益寿、补充钙质和蛋白质等。孕妇可以适量吃一些空心菜。

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土豆发芽了还能吃吗|长了一点点小芽可以吃吗

发芽较长的土豆最好不要食用。若是土豆只长了一点点小芽，可以在精心处理后，做熟食用。若是不想食用，可以切成块，栽到盆里，过一把田园瘾。

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马铃薯是土豆吗|二者有什么区别

马铃薯和土豆是一种食材的两种叫法，两者没有任何区别。

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木耳菜的功效与作用|要焯水吗|孕妇能不能吃

木耳菜不光营养美味，功效和作用也十分了得，比如清热解毒、润肠通便、降压、补钙、瘦身减肥等。

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胡萝卜功效与作用及营养价值|可以生吃吗|生吃好还是熟吃有营养

胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源。胡萝卜的功效与作用有：提高人体免疫力，防癌抗癌，降低血压，保护心脏，降低胆固醇，预防冠心病，调节血糖，排毒，抗氧化，延缓衰老，美容护肤。

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萝卜的功效与作用及营养价值|食用禁忌|哪些人不能吃萝卜

萝卜外号小人参，功效与作用非常强大：增强免疫力，防癌抗癌，润肠通便和排毒，抗氧化，美容养颜，净化血液，降低胆固醇，增进食欲，帮助消化。

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青萝卜的功效与作用|怎么做好吃|青萝卜和白萝卜的区别

青萝卜的功效与作用有：润肠通便，消炎杀菌，滋阴润燥，帮助消化，抗氧化，延缓衰老。青萝卜怎么做好吃呢？我认为是生吃和做汤。

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白菜的营养价值及功效|美容养颜，减肥瘦身，润肠通便，帮助消化

白菜的营养价值及功效有：富含维生素C、叶绿素、胡萝卜素、矿物盐、膳食纤维，热量低，含钠少，能够美容养颜、减肥瘦身、降低胆固醇、润肠通便、帮助消化、预防便秘和降低乳腺癌发病率。